Povely
Podľa pravidiel WUAP začína samotný súťažný pokus povelom "BENCH" a končí povelom "PRESS"
Oproti pravidlám GPC sa vo WUAP nepužíva povel "ŠTART", ktorým dáva rozhodca na pretekoch GPC povel na začatie spúšťania činky smerom k hrudníku.
Súťažiaci sa sám rozhodne, v ktorej chvíli spustí činku na hrudník. Tento povel môže dať pretekárovi, ktorý je na povel naučený reagovať jeho tréner. Rozhodca tento povel dávať nebude!
Úchop
Podľa pravidiel WUAP nie je určená maximálna šírka úchopu. Súťažiaci môže držať činku ľubovoľne po celej dĺžke tyče, tak, aby ju mohol bezpečne odobrať a vrátiť do stojanov.
Podľa pravidiel WUAP je dovolené používať "bezpalcový" úchop.
Tejpy
Podľa pravidiel WUAP je používanie "tejpov" počas súťažných pokusov zakázané!
Dresy na tlak
Dresy bude pred nástupom na pokus súťažiacim kontrolovať poverený rozhodca. V prípade, že dres nebude spĺňať pravidlá, môže rozhodca zamedziť pretekárovi vstup na súťažné pódium.
Podľa pravidiel WUAP musí spĺňať dres na tlak na lavičke tieto podmienky:
- Tričko (Superdres) pre tlak na lavičke nemusí mať kompletne uzatvorený límec, musí mať však látku, ktorá musí zabezpečiť prekrytie častí superdresu tak, aby nebolo vidieť pokožku a pokožka pretekára neprišla do kontaktu s lavičkou. Táto látka musí byť neoddeliteľnou súčasťou súťažného superdresu. Zastrčený kus látky za superdresom bude považovaný za porušenie pravidiel a pretekár nebude pustený na pokus.
- V prípade potreby by mal mať superdres uzáveri zo suchých zipsov (minimálne jeden) v chrbtovej časti, ktoré zabezpečia celistvosť dresu počas súťažného pokusu.
- Superdres môže byť viacvrstvový.
Pretekári registrovaní v SAST a FČST môžu použiť dres podľa pravidiel GPC. Na rozdiely medzi použitím superdresov budú rozhodci upozornení pred začiatkom súťaže.












